成分：肌醇——天然代谢调节剂；维生素B、B2、B9、C、胡萝卜素、PP，有机酸（例如：酒石酸、柠檬酸、苹果酸和奎尼酸），果胶质，果糖，蔗糖和葡萄糖。樱桃中还含有一系列矿物质：钾、碘、钙、铝、铁、镁等。
益处：樱桃汁中所含的果胶和纤维素有助于治疗低酸性胃炎，并可作为多种维生素饮料饮用。果汁对寒热、动脉粥样硬化、胆囊炎患者益处良多，能够促进胆汁分泌，降低血液中的胆固醇含量。
樱桃汁还具有消炎功效。推荐关节炎、通风、尿石症、血栓、心血管疾病、神经紧张、过度疲劳和肥胖症患者经常饮用。每日饮用一杯樱桃汁，您可降低患糖尿病、肿瘤的风险，同时，还能够提高记忆力并改善食欲。得益于樱桃中所含的维生素P类化合物，该产品在各类心血管疾病的治疗和预防中功效显著。
禁忌症：溃疡性疾病、高酸性胃炎、肺部和下呼吸道慢性疾病患者禁用樱桃汁。樱桃汁可用于预防糖尿病，然而，糖尿病患者严禁饮用。
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成分：维生素C、A、E、K，B族维生素，必需氨基酸，有机酸，微量元素（钾、钙、铜、镁、铁、锌、磷、硼、氟、硫、锰、钴、氯、碘），果胶质。与此同时，果汁的热量值很低——每100毫升果汁仅含有60卡路里的热量。
益处：橙汁是出色的强身健体良药。抗坏血酸、胡萝卜素和生育酚结合，能够清除血液中的胆固醇、强壮血管壁、增加血管弹性、降低渗透性，同时，显著延长细胞寿命。抗氧化剂亦能够抑制肿瘤细胞的生长。
流感和呼吸道病毒感染流行期间，维生素C对机体的作用不可小觑。果胶质有助于清洁肠道。有机酸能够促进消化、提高胃酸酸度、刺激胆汁释放。橙汁对贫血症患者同样具有一定疗效。原因在于，橙汁中丰富的铁元素是红细胞的重要组成部分。
橙汁中充足的B族维生素有益于神经系统健康。此种饮料具有滋补功效，赋予饮用者以力量、朝气和积极的工作情绪。
禁忌症：胃炎加剧、胃溃疡和十二指肠胃溃疡患者禁用橙汁。胃酸过多和糖尿病患者不宜饮用。不过，对于重病康复和术后患者而言，果汁中的果糖有助于体力恢复。
成分：石榴汁富含有机酸、糖类、植物杀菌素、氮化物、矿物质、维生素和鞣酸。成分中包含B族维生素：B1、B2和B6、B9，亦不乏维生素A、E、C和PP。
石榴汁中部分矿物质含量在各种水果中名列前茅。石榴汁中含有钾、钙、钠、铁、硅、铜和磷，以及有机酸——柠檬酸、苹果酸和草酸。
益处：石榴汁能够对血液产生良好的作用，为人体补充微量元素、维生素和葡萄糖，清除自由基，避免血管遭受动脉粥样斑块的侵害。此饮品能够改善造血功能，提高血红蛋白水平。因此，建议孕妇和献血者饮用。
经常饮用石榴汁有助于预防癌症（尤其是前列腺癌），因此，推荐男士饮用。
该饮品能够促进消化腺分泌、增加食欲、缓解腹泻，且具有利尿作用。果胶、鞣酸和叶酸可最大程度减少胃炎的发生。
石榴汁有助于预防呼吸道和病毒感染。此外，还能够调节血压、强化心脏、预防心血管疾病。
禁忌症：不建议饮用纯石榴汁。宜使用水或浆果、水果和蔬菜汁稀释。直接饮用未稀释的原汁时，果汁中所含的酸类会损坏牙齿釉质。
胃溃疡、十二指肠胃溃疡、胃酸过多、胃炎和胰腺炎患者禁用。
成分：B族维生素，抗坏血酸，生育酚（维生素E），维生素H等。任何果汁中的矿物盐含量均无法与苹果汁相提并论：钙、钾、镁、钠、硫、氯、磷、铁、锌、碘、铜、锰、氟、铬、钼、钒、硼、钴、铝、镍、铷。
益处：苹果汁能够促进脑细胞正常工作，有助于细胞更新、再生，能够对抗血管硬化。经证实，每日坚持饮用300毫升苹果汁能够清除血液中的有害胆固醇：促进血液正常流动，增加血管柔韧性、弹性，降低渗透性。丰富的有机酸能够改善消化功能，增加胃液酸度（适用于低酸性胃炎）。
果胶对肠道益处良多，能够清除毒素、有害物质、体内垃圾并改善肠道蠕动。凭借成分中丰富的铁元素，苹果汁是贫血症、血红蛋白偏低患者的良药，有助于重病、术后康复。维生素缺乏症患者和哺乳期妈妈——促进泌乳（通常饮用青苹果汁以避免哺乳期婴儿过敏）宜饮用苹果汁。利尿、利胆同样属于苹果汁的有益特性。此外，此种果汁还能够促进神经系统的正常运转。
禁忌症：高酸性胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡及胰腺炎加剧患者不宜饮用。
如果您的牙齿过于敏感（饮用苹果饮料后，许多人口中出现不适感），请选择用水稀释的果汁。
成分：易于吸收的糖类，鞣质和果胶质，儿茶酚，维生素A、C、E、PP、P，B族维生素，β—胡萝卜素和美容维生素——生物素。果汁中含有多种矿物质：碘、铜、锌、铁、硼、氟、锰、钴、镍、硅、铷、镁、钠、钙、磷、硫和氟。
益处：梨汁对人体具有极其宝贵的巨大益处。果汁中所含的酯类物质能够强化免疫系统，增强抗感染能力，减轻炎症并预防抑郁状态的出现。
得益于调节消化过程、促进肠道蠕动和排除体内多余水分的特点，饮用梨汁有助于摆脱肥胖困扰。
梨汁中含有的山梨糖醇可对细小血管产生积极影响，可以缓解糖尿病病情。果胶能够清除体内的胆固醇，并保证肠道循环正常运转。梨汁可以缓解疲劳过度、眩晕、心律不齐等症状，有助于提高机体抗压能力，改善食欲，降低低温敏感度，促进组织再生、伤口愈合。果汁适合高血压患者饮用，系统性饮用梨汁有助于血压快速恢复正常。
禁忌症：梨汁的众多优点之一在于——不存在禁忌症。任何疾病患者均可大胆饮用梨汁。不过，值得注意的是，慢性便秘患者不宜饮用。
